Nega!

Huh hyvä, eli dieetti vaan sekoittaa kierron :)

6vk punnitus. -16,5kg!!!!

Tässä tiivistelmä viime viikosta:
Hyvä jos olen syönyt yhden ene valmisteen päivässä, olen alkanut käyttää pienen määrän salaatinkastiketta  ja maistelemaan normaalia ruokaa. 
Esim. Tänään koulussa oli paneroituja  kalapaloja  pinaattitäytteellä.  Otin päivittäisen salaattiannokseni  kanssa puolikkaan sellaisen ja 2 rkl sellasta poro mössöä. Meillä on kaikkea hyvää yleensä tarjolla koska Kokkiopiskelijat  tekevät ruokamme.  Viikonloppuna en pystynyt  hillitsemään itseäni vaan söin lasten suklaarusinoita  n. 100g.  Joka päivä kalorit on vaihdelleet 800-1400.
Ajattelin asian läpi ja tulin siihen tulokseen että olen loppujen lopuksi pysynyt hyvin kurissa ja tehnyt terveellisiä  ratkaisua normaalin ruoan puitteissa.  Vaikka kalorit eivät olekaan olleet enen tasolla niin kyllähän minun kokoinen ihminen laihtuu myös noilla syömilläni  "isoilla" kaloreilla.  Olin kyllä aivan kahden vaiheilla  olenko lihonut vai laihtunut mutta onneksi vaaka näytti 136 kg. Eli olin pudottanut  kuitenkin 2,5 kg melko normaalilla ruoalla. 
Päätin siis jatkaa hieman löysemmällä  linjalla. 
Ryhmässä saimme tänään näytteitä  Naturdietiltä  ja sain kokonaiset 2 pkt  suklaapirtelöä. 
Lisäksi menkat eivät ikinä alkaneet joten joko dieetti  on pistänyt kierron sekaisin tai olen paksuna  joka on hyvin epätodennäköistä.  Aion silti tehdä huomenna testin mielenrauhan saavuttamiseksi.
Kun kävelin ulos sairaalasta niin nyrjäytin  jalkakäytävän  reunaan nilkkani  joka on nyt turvonnut ja tummunut  joten saa nähä kuinka pystyn huomenna aamulla viemää  lapset kävellen hoitoon.
Mutta Jes!

Otteen lipsumista

Apua, nyt on otettava itteään  niskasta kiinni!
Tähän kohtaan täytyy heti sanoa että päivittäiset  kalorit ei ole ylittynyt yhtenäkään  päivänä mutta ote alkaa lipsumaan  väärään suuntaan.
Eilen tein ruoaksi  perheelle perunamuusia ja nakkikastiketta.  Siitä tuli paras nakkikastike mitä oon koskaan tehny ja maistoin pari lusikallista.
Noh  tuntia myöhemmin puuhailin  keittiössä ja nakkikastike  ja perunamuusi  odotti hellalla  kaappiin menoa. 
Vähän sormella Kauhasin  muussia. Se oli niin hyvää, sitten otin toisen kerran. Kolmannella kerralla lisäsin sekaan vähän  nakkikastiketta. Sitten kauhoin  kauhalla kaikki loputkin suuhuni.
Onneksi sitä oli enää tippa jäljellä. Ehkä desi.  Loppu muussi  taittui  perunarieskoiksi  penskoille  iltapalaksi.

Sama juttu kävi tänään! Makaronia  ja tomaattista  jauhelihakastiketta.  Sekin alkoi  vaan maistamalla  ja päätyi siihen kun kaavin  lasten kulhot  tyhjiksi.  Luojan kiitos sitäkin oli jäljellä enää reilu desi.  Ja sitte tein joulutorttuja.  Mun teki niiiiiiiin  mieli! Tarkastin  kalorit joulutortulle  ja se 200 kcal  mahtui päivän kaloreihin  joten sinne sujahti  torttu. Nyt pinnistelen  etten syö loppujakin!
Nyt siis täytyy pistää joku roti  tähän hommaan varsinkin kun viime punnituksessa ei ollu pudonnut mitään ja mun menkatkaan  ei ole edes alkanu joten en voi oikeen niitäkään  syyttää..
Apua!

Pikkujoulut ja puolenvälin punnitus

Perjantaina meillä oli luokan pikkujoulut. Me oltiin Rossossa  ja olin valmiiksi antanut jo vähän löysää itelleni sen suhteen. Saisin syödä normaalia ruokaa ja nauttia siitä, kuhan teen fiksun valinnan.
Söin naudan ulkofileen  kahdella kasvislisukkeella  ja kasan salaattia.  Kasvikset oli öljyssä paistettuja ja pihvi painoi 180g  mutta onneksi olin lupautunut kuskiksi.  Nimittäin kyllä vähän harmitti muiden juodessa  terästettyä  glögiä  ja Happy  Joeta.  Puolen yön aikaan me mentiin yökerhoon  jossa tanssin yli 3 tuntia, ja siis niin että hiki vaan valui. Meillä oli ihan älyttömän hauskaa, mutta olin kyllä ihan varma, ettei jalat kantaisi enää kotiin asti.
Seuraavana päivänä ei ollu yhtään morkkis  pihvin suhteen, koska olin ihan varmasti tanssinu  nekin kalorit pois!

Tänään me ollaan enen puolivälissä.
Mulla on ollu pari päivää tosi turvonnu olo ja olin ihan varma, että olen lihonnut  tän päivän punnituksessa.  No,  vaaka näytti 138,5kg. Eli täsmälleen samaa kun viikko sitten. Olin tosi pettynyt mutta kuitenki samalla helpottunut  että paino ei ollut ainakaan noussut.
Punnituksen  jälkeen aloin miettimään mistä heikko tulos johtuisi. Kalorit on pysyny joka päivä 600-800 välillä. Lipsumisia  ei ole tullut. Sitten aloin vähän laskeskelmaan  päiviä ja tajusin että mulla pitäis alkaa menkat ihan näinä päivinä. Netistä nopeasti luettuani moni keräsi itselleen pari kiloa nestettä ennen menkkoja.  Huh! Toivottavasti siinä on syy tähänkin jumiin!
Lisäksi tein itelleni ihan älyttömän hyvää ruokaa joka sopii mun dieettiin! !

Kaalilaatikko!!
400g  naudan jauhelihaa
500g  kaalia
Iso sipuli
2 kananmunaa
Vettä
Lihafondi
Meiramia
Pippuria

Eli toimii ilman  riisiä, ohraa, siirappia  ja kermaa erittäin hyvin!!!
Näillä mennään:)

138,5 kg!

Jes! Ajattelin, että jos laihdutusta  on taas 1,5kg  ni en vieläkään pääsisi alle 140 kilon, mutta Kappas vaan! Mistähän lienee kroppa moisen  Spurtin  ottanut?  Oliskohan hieronta saanu vähän kuonaa ja nestettä liikkeelle?
Oon silti tosi tyytyväinen. Nyt seuraava tavoite sit 130 kg.
Jäin ryhmän jälkeen hieman puhumaan ryhmän vetäjän kanssa. Kysyin mitä tapahtuu ryhmän jälkeen, jos haluan leikkaukseen. No sitten on kuulemma uudestaan sisätautilääkärin  aika joka laittaa lähetteen Peijaksen  sairaalaan kirurgille,  joka sanoo viimeisen sanan.  En oikein ymmärrä näitä eroja eri sairaanhoitopiirien  välillä.  Ja aina jos otan asian esille laihdutusleikattujen  keskuudessa, saan paskaa niskaan, että Olenkohan  tosissaan leikkauksen suhteen, jos 10 viikon koe eneily  ei onnistu.  No onnistuu se, ja helppo niiden on puhua jotka pääsevät puolella vuodessa leikkauspöydälle  ja vetävät 3 viikon enen  ennen leikkausta. Kyse ei ole nimittäin siitä pystynkö  eneilemään, vaan siitä että noi pussit maistuu pirun  pahalle ja leikkauksen  jälkeen saisin syödä kuitenkin normaalia ruokaa edes. Vaikkakin soseena  ensimmäisen kuukauden. Eli mielestäni leikkauksen  jälkeistä ruokavaliota ei voi verrata eneen vaikka kalorit ovatkin  samaa luokkaa. No se siitä. Näillä mennään.

Puhuin myös hankaluudestani  saada kaikkia pusseja syötyä. Sain ohjeet eneilyyn  pelkällä ruokavaliolla. Nopeasti vilkaistuna  siihen kuului rahkaa, pala ruisleipää, kasviksia, 100 g lihaa ja öljylisät.  Tämän lisäksi pitäisi syödä monivitamiinia. Voi olla että tulen kokeilemaan tätä taktiikkaa.

Mielenkiintoinen fakta: meidän ryhmä oli 4 viikossa laihtunut yhteensä 67kg. 
Meitä on 9 ryhmäläistä.  3 miestä ja 6 naista.  Minä olen reilusti nuorin.

Proteiinin himo

Koko tän dieetin ajan meillähän on tarkotus syödä päivässä 20g proteiinia.  Ja sehän on se päivän paras kohta, koska se on oikeeta  ruokaa!
Mutta 20g protskua  on tosissaan hyvin pieni annos ja moni ryhmässä puhui viimeksi lihanhimosta.  Ja kysehän  ei ole mistään rivosta  vaan oikeasti pihviä, kanaa, jauhelihaa ihan mitä vaan haluais syödä.
Tänä aamuna halusin viikonlopun kunniaksi aloittaa aamun jollakin muulla kuin pussilla joten tein mulle ja lapsille munakkaan  kinkulla. 
Myöhemmin kaupassa mieli teki kuitenki niin paljon lohta, että oli pakko tiskiltä ostaa pieni pala savulohta. Siitä tulikin sitten ihana lohisalaatti  <3 mutta proteiinia  käytännössä siis tuli tänään kolme annosta. En jaksa murehtia kuitenkaan, koska oon ollu niin tunnollinen.
Tänään vaivasi pieni epätoivo, että kohta tulee vasta 4 vk täyteen dieettiä ja tuntuu että olen syönyt  näin ikuisuuden, eikä olla edes puolessa välissä!

Pari ennen kuvaa

Koulusta oli tänään salaatti loppu. Mua vitutti valtavasti. Kokki sanoi että ne on tekemässä just lisää, menin tyhjän lautasen kanssa pöytään istumaan, jolloin oli  pakko kertoa mun luokkalaisillekkin  mun pussikuurista. 
Houkutus lohipastaan,  jota oli tarjolla, oli kova.
Päätin hakea Citymarketista  salaatin. Laitoin salaattia, rucolaa,  kurkkua, tomaattia, kananmunan  ja katkarapuja. 
Ostin itselleni virkkauskirjan,  kun sattui olemaan alennuksessa,  alan seuraavaksi kiristelemään hermojani  sillä.
Ehkä saan joskus 2 vuotta sitten innoissani  aloittaman  pitsimaton  valmiiksi?

Olen huomannut voimien katoavan  lihaksistani. Aikaisemmin koulun portaissa  hengästyin  kyllä puolikuoliaaksi,  mutta lihakset jaksoivat kyllä raahata 150  kiloa hyvin kolmanteen kerrokseen.  Nyt jalkoja alkaa portaissa  heikottaa  ja joudun oikeasti  keskittymään, että saan jalkani nostettua niille viimeisille portaille.  Lisäksi mun olo on ollu vähän huono, on ollu pahaa oloa ja heikotusta.  Eilen kävin hierojalla, olen viimeksi käynyt syyskuun aikana, hän huomautti heti mun laihtuneen,  ja näkevänsä  sen heti. Se piristi kovasti. Kerroin tästä parhaalle ystävälleni, joka on pikkuhiljaa lihonut ja saavuttanut  minun mittani, ja ystävä ei kommentoinut  mitään. Arvelen hänen olevan kateellinen. 

Lisäksi otin pari ennenkuvaa  tänä aamuna. Minulla  ei ole kuin puhelin ja mieheni, jonka kanssa minulla on aviokriisi  meneillään, ei suostunut auttamaan, joten kuvat ovat melko huonoja :(

Kaikkein eniten vihaan selässäni  olevia läskisiivekkeitä,  jotka näkyvät kaikista paidoista,  ja korostuvat rintsikoiden  alla. 

Dieetin toteutuminen koulussa

Kun aloitin dieetin, olin työharjottelussa , jolloin dieettiä  oli suht helppo toteuttaa. Henkilökunnan taukotilassa  oli vedenkeitin, jolla keitin vettä pusseja varten.
Nyt koulussa en ole vielä ratkaissut vesiongelmaa,  joten olen syönyt salaattipöydästä salaattia, ja syönyt patukkaa  tai juonut  pirtelöä  lisäksi. Kahtena päivänä oli tarjolla tonnikalasalaattia, jolloin sain proteiinin tarpeen jo täyteen, mikä ketutti  koulun jälkeen kun teki mieli syödä kunnon ruokaa. No eilen söin kotona vielä 50 g kylmäsavulohta  extrana  yli ohjeiden.
Ensi viikolla on meidän tuoreen luokan pikkujoulut  ja me mennään Rossoon  ja myöhemmin tanssimaan joten hiukan harmittaa, etten pääse maistelemaan hyviä ruokia ja suoraan sanottuna ryyppäämään. 
Mutta näillä mennään. Joku päivä pitäisi ottaa ne alotuskuvat  ennen kun kerkee laihtumaan  liikaa!

Helvetin ummetus

Tää on asia mistä varoteltiin  täs kuurin sivuoireena.  Leseitä  suositeltiin  syötäväksi ruokalusikallinen  päivässä mutta en oo noudattanut ohjetta koska vatsa on toiminut. Toistaiseksi.  Olisi luullut  että puolessa kilossa  kasviksia  olisi tarpeeksi kuitua, jotta vatsa toimisi, mutta nyt se iski. Tavaraa kyllä tulee, mutta suurella Ponnistuksella kera kauhean kivun. Ja halusin jakaa tämänkin asian tasan opettavuuden  vuoksi.
Nyt aamupalana  siis Naturdietin  ChocoBanana pirtelön lisäksi (joihin sain synninpäästön  rt:ltä ) juon desin  vähäkalorista  mehukeittoa  johon olen sotkenut ruokalusikallisen  vehnälesettä,  sekä ruokalusikallista  pellavansiemen/mustikkarouhetta.  Tämä pitää ilmeisesti ottaa tavaksi.  Katsotaan mitä auttaa.
Meidän ryhmässä oli nimittäin nainen joka ei ensimmäiseen kahteen viikkoon saanut kakkaa tulemaan kaikista konsteista  huolimatta eikä pystynyt enää syömään kun oli niin ääriään myöten täynnä. Lääkäriltä hän sai tujummat  lääkkeet  ja sai vatsan  toimimaan.

3 vk punnitus

Jaa a.. 141,6kg oli paino tän päivän punnituksessa.  Oon vähän pettynyt koska haaveilin alittavani  140kg  tällä viikolla.
Onhan mulla jäänyt  monena päivänä pusseja syömättä, joten oliskohan  siinä sitten syy? Nälässä  en ole itteäni  pitänyt kyllä. 
Eli 1,5kg  pudotusta vaan viikossa joka on todella hyvä muuten, mutta verrattuna aikaisempaa  vauhtiin ni olo perseestä.  Ei pitäis ittelle  laittaa liian isoja odotuksia koska nyt kun ei paino miellyttäny,  niin tekis mieli mennä mäkin kautta kotiin!

Mutta pudotettuja  kiloja nyt kuitenkin 3 viikossa 10,6 :)

Ruokaa!!!!

Olen ruuastanauttija,  eikä se asia ole muuttunut miksikään. Yritän keksiä saatavilla olevista aineksista hyvää ruokaa, jottei pussien syöminen vituta yhtä paljon.
Kylmäsavulohisalaattia,  kaalipataa,  kasviskeittoa  ja ah  niin hyvää kinkkumunakasta  uunista.
Jennyn  fuusiokeittiön  tofu-kasviswokki  kokeilu meni totaalisesti päin persettä  ja lens roskiin..

Pieni katko ja blogin siirtyminen

Tässän vierähtikin  pari viikkoa viimeisestä postauksesta, sillä huomasin Vuodatuksen  olevan surkea ja tekevän  bloggaamisesta  super  hankalaa. Ihan vaikka jo se, että sitä ei pystynyt päivittämään  puhelimella joka on mulle paljon luonnollisempi  tapa kirjoittaa tekstiä ja lisäillä kuvia!
Olen siis kopioinut aikaisemmat  tekstit vuosatuksesta  ja jatkan kirjoittamista  bloggerissa.

Koska viime viikon punnitus on unohtunut  päivittää niin se oli 143,1.

Ensimmäinen punnitus

Tänää on menny vähän niin ja näin. Aamupalan jälkeen menin toimistolle tekemään nnäyttötutkintosuunnitelmaa ja siinä vierähtikin paljon kauemmin kuin luulin. Tulin vasta 3 aikaan iltapäivällä kotiin ja kauhea nälkä oli jo. Söin kasviskeittoa ja lähdin laihdutusryhmän kokoontumiseen. 

Läskikerhossa olikin jo paljon puhetta siitä, miten eka viikko oli mennyt. Pari noudatti ohjeita pilkulleen ja pari lipsu sielä täällä. Itse olin jostain siitä väliltä. Punnituksessa huomasin että aineenvaihdunta ainakin oli lähtenyt liikkeelle, sillä painoin147,4kg! Laihtumista siis 5,1kg 6 päivässä. Tästä eteenpäin odotettu tahti on kuulemma 1,5-2,5 kg viikossa riippuen lähtöpainosta jne. Tottakai tuosta suurin osa oli nesteitä, mutta ainahan se hymyilyttää kun paino menee alaspäin! 

Tällä kertaa sain infoa, jota en kuullut ekalla kerralla. Jouluna on joku väliviikko ja silloin saa syödä jouluruokaa. Olen yrittänyt nimittäin jo henkisesti valmistautua eneilemään joulun yli. En tiedä onko tämä nyt helpotus va aiheutuuko väliviikosta kaikkien aikojen kaaos. Ajattelin että jospa laskisin kaloreita joulun pyhät. En lihoisi, enkä laihtusi, mutta olisi varaa syödä ah niin ihania kaloja, sekä porkkanalaatikkoa <3 Noh, mieli kerkee muuttumaan vielä monesti ennen joulua. Yllätyin kuitenkin miten moni ilmoitti heti kättelyssä, että ihan velppo on eneillä joulun yli. Lapset on isällään ja vaan kissa kotona ja niin edelleen. 

Illalla tein iitselleni porkkana-kaali-tomaattisoppaa muutamaksi päiväksi eteenpäin. Ja huomenna herkuttelen kylmäsavulohisalaatilla töiden jälkeen <3 

Tämän hetken paino siis 147,4kg!

5 päivää ja ensimmäinen notkahdus

Tänään oli ystäväni pojan 4 vuotis synttärit. Ajattelin pärjääväni hienosti niiden yli kieltäytymällä kaikesta. Molemmat tyttäreni saivat silmätulehduksen edellisenä päivänä, joten jouduin lähtemään yksin. Pysähdyin Lidlissä ja ostin pussin tanskalaisia miniporkkanoita, kun ne oli niin söpöjä, sekä purkin vähärasvaista rahkaa ja dippipussin synttärinaposteltavaksi. Sitten kun pääsin perille niin ystäväni latelikin jo pöytään keksi, pullaa ja suklaata, sillä hänen äitinsä on Fazerilla töissä. Katsellessani tätä herkkuvuorta päätin antaa periksi himoilleni. Mutta onneksi tajusin ensin syödä porkkanat, jottei naposteluinto olisi yltynyt järkyttäväksi.

sainkin hillittyä itseni suklaan kohdalla ja söin 2 suklaapalaa. Vieressä oli kulho juustonaksuja, aiemmin vedin pussin kerrallaan, nyt tyydyin yhteen kouralliseen. Kakkua tuli syötyä kaksi pientä palaa. Mutta.... ne lämpimät coctailpiirakat ja munavoi... x( Taisin syödä 6! 

No Aiempaan verrattuna aion palata ruotuun samantien, enkä jatka matkaani Hesburgeriin. En tiedä onko synttärimässäilyllä yhteyttä, mutta vatsani tuli pari tuntia tästä järkyttävän kipeäksi ja paska lensi! 

Mutta takaisin ruotuun! 

5. päivä ja ensimmäinen paha notkahdus

Tuunailua

Päivä numero 4 takana. Nälkä on yhtäkkiä iskenyt tänään oikein voimalla. Asiaa ei helpota se, että ollaan mummolassa, jossa meillä on tapana syödä eineksiä, leipomuksia ja karkkia kilokaupalla. Käytiin kaupassa eilen ja mies osti yli puoli kiloa irtokarkkeja ja minä ene-tuotteita. Mies ei ole muutenkaan tukenut minua haluamallani tavalla ja on jättänyt karkkikulhot levälleen pöydille tänään. 

Kakkospäivänä söin muuten ohjeiden mukaisesti, mutta pulkkailun päätteeksi menin siskoni ja lasten kanssa Rossoon ja söimme pasta-annokset ja jälkiruoaksi hieman jätskiä. 

3 päivänä kaikki sujui jo ohjeiden mukaan, ainakin lähes täysin. Olin ostanut viikkoja aiemmin testiin Naturdietin banaani-suklaapirtelön ja nappasin sen mukaani välipalaksi töihin. Olin jo valmiina pitämässä nenästä kiinni maistaessani sitä, mutta yllätyksekseni se olikin oikeesti hyvää!!!  Käytännössä Naturdietin pussit olivat ainoastaan sallittujen listalla, eivät pirtelöt, mutta pirtelössä oli ainoastaan 30 kcal enemmän kuin pussissa, joten ajattelin tämän olevan pieni rike. 

Eilen kaupassa shoppailinkin 12kpl näitä pirtelöitä. Prismassa ne maksoivat ainoastaa1,70  ja Terveysmarketissa 2,70. Ostin myös paketin Nutriletin kasviskeittoa ja 3 päivän kick start paketin.  Salaattiaineksia, sipulia, 3% sulatejuustoa, parsaa ja kukkakaalia, porkkanoita, sekä yrttejä keräsin myös koriin. Illalla väänsin parsasta, kukkakaalista ja porkkanoista kasvissosekeiton jonka maustoin sipulilla, valkosipulilla, pippurilla, kasvisliemikuutiolla, persiljalla ja ruohosipulilla, sekä lisäsi  200g sulatejuustoa. Keitto oli hyvää ja riittää hyvin 4 päiväksi :) 

Tänään päätin tuunata melko pahanmakuista Nutriletin kasviskeittoa ja keitin pieniä paloja kukkakaalia sekä porkkanaa vedessä, ja kun ne olivat kypsiä, lisäsin keittojauheen sekaan. Laitoin mukaan tuoretta ruohosipulia, pippuria ja tipan lasten nuudelipussista jäänyttä valkosipulitahnaa. Söimpä tänään myös pienen perussalaatin muiden vetäessä uunimakkaraa.

Aineenvaihdunta on kiihtynyt roimasti, isolla hädällä en ole käynyt, mutta pissalla varmaan 20 kertaa tänään. Vettä olen juonut noin litran ja lisäksi pepsi maxia.

Näillä eteenpäin!:) 

Matka sairaalan painonhallintaryhmään

Alkukeväästä 2014 maaliskuussa päätin haluavani laihdutusleikkaukseen. Lukuisista jojolaihdutuksista huolimatta olin 150 kiloinen väsynyt ja haluni menettänyt 24 vuotias. Isäni lupasi kustantaa minulle vatsalaukun ohitusleikkauksen yksityisellä puolella ja olinkin jo saanut hyväksyvän päätöksen eräältä Latvialaiselta klinikalta. Päätin kuitenkin, etten pysty ottamaan tätä rahaa vastaan isältäni. Puhutaan kuitenkin n. 8000 eurosta. Näin päätin varata ajan kunnalliselle lääkärille.

Kunnallinen lääkäri puolsi leikkausta ja laittoi minulle lähetteen sisätautipoliklinikalle. Tässä välissä kävin myös sydänkäyrässä, sekä verikokeissa, joissa kaikki oli kunnossa. Toukokuun lopulle sain kutsun sisätautien poliklinikalle, sekä ravitsemusterapeutille. Molemmat yrittivät selvittää kuinka tosissani olen leikkauksen suhteen ja tunsin olevani piinapenkissä. 

Sain paikan syksyllä alkavasta laihdutusryhmästä. Tämä oli mielestäni ristiriitaista, sillä leikkaukseen päästäkseni minun tulee osoittaa, että pystyn muuttamaan ruokailutottumuksiani, sekä laihtumaan reilusti 10 viikon enen aikana. Mutta jos laihtuisin kunnolla, niin pääsisinkö enää edes leikkaukseen? 

Sitten vain odottelin, kunnes lokakuun alussa postista kilahti kutsu ryhmän ensimmäiseen kokoukseen. Olin todella innoissani, oikeastaan niin innoissani, että epähuomiossa missasin ensimmäisen kokouksen , sillä olin menossa vääränä päivänä sairaalaan. Onneksi ensimmäisessä kokouksessa ei tapahtunut mitään järkyttävän oleellista.

Toisessa eli minun ensimmäisessä kokouksessa  meidät punnittiin ja kävimme yleisiä ihjeita dieetin varalle. 

-kasviksia saa syödä 500g päivässä pussien ohella. Ei kuitenkaan esim. Bataattia tai perunaa.

- vähäkalorisia makeutusaineita, light juomia, sokerittomia limuja saa käyttää. Lisäksi <10kcal mehukeittoa saa juoda 4dl päivässä. 

- lisäksi päivässä tulee nauttia 20g lisäproteiinia, eli ruokia seuraavasta taulukosta 

Enen aloitus

Kirjoitan jonkin näköisen esittelytekstin myöhemmin mutta aloitan kertomalla ensimmäisestä dieettipäivästä nyt kun se on ajankohtainen.  

Kävin eilen ensimmäisessä laihdutusryhmän kokoontumisessa, jossa meidät punnittiin ja saimme  hieman tutustua toisiimme.  Kävimme läpi ene-dieetin säännöt ja saimme muutamia näytteitä Allevolta sekä Naturdietiltä.  

Illalla söin vielä kuin henkeni edestä,  sillä ajatus 10 viikon  herkkulakosta ahdisti.  Kävimme miehen kanssa mäkkärissä ja kauhoin jälkiruoaksi roppakaupalla suklaata.  Aamulla aloitin dieetin keittämällä vettä ja kumoamalla sekaan pussin Nutriletin  kanakeittojauhetta. Tähän makuun olin jo tottunut ja kanakeiton sain kyllä uppoamaan ilman ongelmia.

Pysyin oudon kylläisenä lounasaikaan asti. Olen päiväkodissa työharjoittelussa ja ruoka tulee Fazer Amicalta. Kiireessä unohdin aamulla ottaa pussijauheeni mukaan ja söin lounaalla lasagnettea. Toisaalta ravitsemusterapeutti kehoitti ensin korvaamaan jonkun aterian vain pusseilla ja aloittamaan rauhallisesti joten en tuntenut huonoa omaatuntoa. Huomasin, että minua janotti enemmän tänään, joten olen juonut normaalia enemmän vettä, mikä on loistavaa! 

Kotona muu perhe teki makaroonilaatikkoa ruuaksi ja minä napostelin pienen vihreän salaatin seurana. Saan syödä 500g kasviksia ja joitakin juureksia päivässä  pussien ohella. Tein myös Allevon suklaapirtelön joka maistui kauhealta. Lapset innoissaan halus maistaa mutta toinen melkein alko itkemään ku maistu niin pahalta. Nenästä kiinni pidettynä se meni alas. 

Illalla päätin tehdä Naturdietin savuporonmakuisen juustokeiton ja siitä meinas kyllä laatta lentää! Viemäriin meni se sotku. En jaksanut aloittaa uuden keiton lämmittämistä, joten söin suurimman osan Naturdietin caramel patukasta, mutta sekään ei oikein maistunut...

Ensimmäisen päivän saldo: Miten pystyn elämään 10vk pelkällä kanakeitolla? Miten saan syötyä 5 pussia päivässä plus proteiinilisät? Miten löydän jonkin muunkin maun mikä uppois? Nälkä ei ole ollut onneksi ollenkaan! 

Lähtöpaino 152,5kg