Nega!

Huh hyvä, eli dieetti vaan sekoittaa kierron :)

6vk punnitus. -16,5kg!!!!

Tässä tiivistelmä viime viikosta:
Hyvä jos olen syönyt yhden ene valmisteen päivässä, olen alkanut käyttää pienen määrän salaatinkastiketta  ja maistelemaan normaalia ruokaa. 
Esim. Tänään koulussa oli paneroituja  kalapaloja  pinaattitäytteellä.  Otin päivittäisen salaattiannokseni  kanssa puolikkaan sellaisen ja 2 rkl sellasta poro mössöä. Meillä on kaikkea hyvää yleensä tarjolla koska Kokkiopiskelijat  tekevät ruokamme.  Viikonloppuna en pystynyt  hillitsemään itseäni vaan söin lasten suklaarusinoita  n. 100g.  Joka päivä kalorit on vaihdelleet 800-1400.
Ajattelin asian läpi ja tulin siihen tulokseen että olen loppujen lopuksi pysynyt hyvin kurissa ja tehnyt terveellisiä  ratkaisua normaalin ruoan puitteissa.  Vaikka kalorit eivät olekaan olleet enen tasolla niin kyllähän minun kokoinen ihminen laihtuu myös noilla syömilläni  "isoilla" kaloreilla.  Olin kyllä aivan kahden vaiheilla  olenko lihonut vai laihtunut mutta onneksi vaaka näytti 136 kg. Eli olin pudottanut  kuitenkin 2,5 kg melko normaalilla ruoalla. 
Päätin siis jatkaa hieman löysemmällä  linjalla. 
Ryhmässä saimme tänään näytteitä  Naturdietiltä  ja sain kokonaiset 2 pkt  suklaapirtelöä. 
Lisäksi menkat eivät ikinä alkaneet joten joko dieetti  on pistänyt kierron sekaisin tai olen paksuna  joka on hyvin epätodennäköistä.  Aion silti tehdä huomenna testin mielenrauhan saavuttamiseksi.
Kun kävelin ulos sairaalasta niin nyrjäytin  jalkakäytävän  reunaan nilkkani  joka on nyt turvonnut ja tummunut  joten saa nähä kuinka pystyn huomenna aamulla viemää  lapset kävellen hoitoon.
Mutta Jes!

Otteen lipsumista

Apua, nyt on otettava itteään  niskasta kiinni!
Tähän kohtaan täytyy heti sanoa että päivittäiset  kalorit ei ole ylittynyt yhtenäkään  päivänä mutta ote alkaa lipsumaan  väärään suuntaan.
Eilen tein ruoaksi  perheelle perunamuusia ja nakkikastiketta.  Siitä tuli paras nakkikastike mitä oon koskaan tehny ja maistoin pari lusikallista.
Noh  tuntia myöhemmin puuhailin  keittiössä ja nakkikastike  ja perunamuusi  odotti hellalla  kaappiin menoa. 
Vähän sormella Kauhasin  muussia. Se oli niin hyvää, sitten otin toisen kerran. Kolmannella kerralla lisäsin sekaan vähän  nakkikastiketta. Sitten kauhoin  kauhalla kaikki loputkin suuhuni.
Onneksi sitä oli enää tippa jäljellä. Ehkä desi.  Loppu muussi  taittui  perunarieskoiksi  penskoille  iltapalaksi.

Sama juttu kävi tänään! Makaronia  ja tomaattista  jauhelihakastiketta.  Sekin alkoi  vaan maistamalla  ja päätyi siihen kun kaavin  lasten kulhot  tyhjiksi.  Luojan kiitos sitäkin oli jäljellä enää reilu desi.  Ja sitte tein joulutorttuja.  Mun teki niiiiiiiin  mieli! Tarkastin  kalorit joulutortulle  ja se 200 kcal  mahtui päivän kaloreihin  joten sinne sujahti  torttu. Nyt pinnistelen  etten syö loppujakin!
Nyt siis täytyy pistää joku roti  tähän hommaan varsinkin kun viime punnituksessa ei ollu pudonnut mitään ja mun menkatkaan  ei ole edes alkanu joten en voi oikeen niitäkään  syyttää..
Apua!

Pikkujoulut ja puolenvälin punnitus

Perjantaina meillä oli luokan pikkujoulut. Me oltiin Rossossa  ja olin valmiiksi antanut jo vähän löysää itelleni sen suhteen. Saisin syödä normaalia ruokaa ja nauttia siitä, kuhan teen fiksun valinnan.
Söin naudan ulkofileen  kahdella kasvislisukkeella  ja kasan salaattia.  Kasvikset oli öljyssä paistettuja ja pihvi painoi 180g  mutta onneksi olin lupautunut kuskiksi.  Nimittäin kyllä vähän harmitti muiden juodessa  terästettyä  glögiä  ja Happy  Joeta.  Puolen yön aikaan me mentiin yökerhoon  jossa tanssin yli 3 tuntia, ja siis niin että hiki vaan valui. Meillä oli ihan älyttömän hauskaa, mutta olin kyllä ihan varma, ettei jalat kantaisi enää kotiin asti.
Seuraavana päivänä ei ollu yhtään morkkis  pihvin suhteen, koska olin ihan varmasti tanssinu  nekin kalorit pois!

Tänään me ollaan enen puolivälissä.
Mulla on ollu pari päivää tosi turvonnu olo ja olin ihan varma, että olen lihonnut  tän päivän punnituksessa.  No,  vaaka näytti 138,5kg. Eli täsmälleen samaa kun viikko sitten. Olin tosi pettynyt mutta kuitenki samalla helpottunut  että paino ei ollut ainakaan noussut.
Punnituksen  jälkeen aloin miettimään mistä heikko tulos johtuisi. Kalorit on pysyny joka päivä 600-800 välillä. Lipsumisia  ei ole tullut. Sitten aloin vähän laskeskelmaan  päiviä ja tajusin että mulla pitäis alkaa menkat ihan näinä päivinä. Netistä nopeasti luettuani moni keräsi itselleen pari kiloa nestettä ennen menkkoja.  Huh! Toivottavasti siinä on syy tähänkin jumiin!
Lisäksi tein itelleni ihan älyttömän hyvää ruokaa joka sopii mun dieettiin! !

Kaalilaatikko!!
400g  naudan jauhelihaa
500g  kaalia
Iso sipuli
2 kananmunaa
Vettä
Lihafondi
Meiramia
Pippuria

Eli toimii ilman  riisiä, ohraa, siirappia  ja kermaa erittäin hyvin!!!
Näillä mennään:)

138,5 kg!

Jes! Ajattelin, että jos laihdutusta  on taas 1,5kg  ni en vieläkään pääsisi alle 140 kilon, mutta Kappas vaan! Mistähän lienee kroppa moisen  Spurtin  ottanut?  Oliskohan hieronta saanu vähän kuonaa ja nestettä liikkeelle?
Oon silti tosi tyytyväinen. Nyt seuraava tavoite sit 130 kg.
Jäin ryhmän jälkeen hieman puhumaan ryhmän vetäjän kanssa. Kysyin mitä tapahtuu ryhmän jälkeen, jos haluan leikkaukseen. No sitten on kuulemma uudestaan sisätautilääkärin  aika joka laittaa lähetteen Peijaksen  sairaalaan kirurgille,  joka sanoo viimeisen sanan.  En oikein ymmärrä näitä eroja eri sairaanhoitopiirien  välillä.  Ja aina jos otan asian esille laihdutusleikattujen  keskuudessa, saan paskaa niskaan, että Olenkohan  tosissaan leikkauksen suhteen, jos 10 viikon koe eneily  ei onnistu.  No onnistuu se, ja helppo niiden on puhua jotka pääsevät puolella vuodessa leikkauspöydälle  ja vetävät 3 viikon enen  ennen leikkausta. Kyse ei ole nimittäin siitä pystynkö  eneilemään, vaan siitä että noi pussit maistuu pirun  pahalle ja leikkauksen  jälkeen saisin syödä kuitenkin normaalia ruokaa edes. Vaikkakin soseena  ensimmäisen kuukauden. Eli mielestäni leikkauksen  jälkeistä ruokavaliota ei voi verrata eneen vaikka kalorit ovatkin  samaa luokkaa. No se siitä. Näillä mennään.

Puhuin myös hankaluudestani  saada kaikkia pusseja syötyä. Sain ohjeet eneilyyn  pelkällä ruokavaliolla. Nopeasti vilkaistuna  siihen kuului rahkaa, pala ruisleipää, kasviksia, 100 g lihaa ja öljylisät.  Tämän lisäksi pitäisi syödä monivitamiinia. Voi olla että tulen kokeilemaan tätä taktiikkaa.

Mielenkiintoinen fakta: meidän ryhmä oli 4 viikossa laihtunut yhteensä 67kg. 
Meitä on 9 ryhmäläistä.  3 miestä ja 6 naista.  Minä olen reilusti nuorin.

Proteiinin himo

Koko tän dieetin ajan meillähän on tarkotus syödä päivässä 20g proteiinia.  Ja sehän on se päivän paras kohta, koska se on oikeeta  ruokaa!
Mutta 20g protskua  on tosissaan hyvin pieni annos ja moni ryhmässä puhui viimeksi lihanhimosta.  Ja kysehän  ei ole mistään rivosta  vaan oikeasti pihviä, kanaa, jauhelihaa ihan mitä vaan haluais syödä.
Tänä aamuna halusin viikonlopun kunniaksi aloittaa aamun jollakin muulla kuin pussilla joten tein mulle ja lapsille munakkaan  kinkulla. 
Myöhemmin kaupassa mieli teki kuitenki niin paljon lohta, että oli pakko tiskiltä ostaa pieni pala savulohta. Siitä tulikin sitten ihana lohisalaatti  <3 mutta proteiinia  käytännössä siis tuli tänään kolme annosta. En jaksa murehtia kuitenkaan, koska oon ollu niin tunnollinen.
Tänään vaivasi pieni epätoivo, että kohta tulee vasta 4 vk täyteen dieettiä ja tuntuu että olen syönyt  näin ikuisuuden, eikä olla edes puolessa välissä!

Pari ennen kuvaa

Koulusta oli tänään salaatti loppu. Mua vitutti valtavasti. Kokki sanoi että ne on tekemässä just lisää, menin tyhjän lautasen kanssa pöytään istumaan, jolloin oli  pakko kertoa mun luokkalaisillekkin  mun pussikuurista. 
Houkutus lohipastaan,  jota oli tarjolla, oli kova.
Päätin hakea Citymarketista  salaatin. Laitoin salaattia, rucolaa,  kurkkua, tomaattia, kananmunan  ja katkarapuja. 
Ostin itselleni virkkauskirjan,  kun sattui olemaan alennuksessa,  alan seuraavaksi kiristelemään hermojani  sillä.
Ehkä saan joskus 2 vuotta sitten innoissani  aloittaman  pitsimaton  valmiiksi?

Olen huomannut voimien katoavan  lihaksistani. Aikaisemmin koulun portaissa  hengästyin  kyllä puolikuoliaaksi,  mutta lihakset jaksoivat kyllä raahata 150  kiloa hyvin kolmanteen kerrokseen.  Nyt jalkoja alkaa portaissa  heikottaa  ja joudun oikeasti  keskittymään, että saan jalkani nostettua niille viimeisille portaille.  Lisäksi mun olo on ollu vähän huono, on ollu pahaa oloa ja heikotusta.  Eilen kävin hierojalla, olen viimeksi käynyt syyskuun aikana, hän huomautti heti mun laihtuneen,  ja näkevänsä  sen heti. Se piristi kovasti. Kerroin tästä parhaalle ystävälleni, joka on pikkuhiljaa lihonut ja saavuttanut  minun mittani, ja ystävä ei kommentoinut  mitään. Arvelen hänen olevan kateellinen. 

Lisäksi otin pari ennenkuvaa  tänä aamuna. Minulla  ei ole kuin puhelin ja mieheni, jonka kanssa minulla on aviokriisi  meneillään, ei suostunut auttamaan, joten kuvat ovat melko huonoja :(

Kaikkein eniten vihaan selässäni  olevia läskisiivekkeitä,  jotka näkyvät kaikista paidoista,  ja korostuvat rintsikoiden  alla.